:))

-1,5kg denna vecka, hade säkert varit mer men jag har småfuskat vid ett par tillfällen i helgen, men är sjukt nöjd ändå! Så nog blir det GI nästa vecka också:) Var på middag hos M&M igår, så jätteroligt, vi åt tacos och jag tog ett mjukt bröd, bennebenne men men... drack typ ½ flaska jättegott rött som jag fått av kära K:) men man måste unna sig ibland, så är det men brödet igår och mjukglassen idag hade kunna vara oätet, nåväl det är bara att vara ännu mer noga from nu. Vad jag märkte i fredags är hur viktigt det är att få i sig fett för hungerns skull, åt en kyckligsallad minus pasta och bröd n-vis men huuuur hungrig jag var hela eftermiddagen. I boken jag läser nu "håll koll på vikten" talar man just om detta, hur viktigt fettet är. Känns lite konstigt för mig som alltid bantat genom att reducera fett och kalorier. Motionen har fallerat denna vecka, har bara inte tagit mig ut, för kallt, för trött, för omotiverad, ursäkterna har varit många. Men det blir skärpning där också nu.

Hoppas ni haft en bra vecka och att kilona har runnit av er som noisettesåsen rann nedför glassbägaren jag avnjöt idag;)

Kramis

YES!!

-1,3 i morse!!!!!:))) Känns väldigt motiverande:)

Kram, wiiii:))

Ahhh!!

SJUUUUKT SOCKERSUGEN!!!!!!!

GI! Me like:)

Jahapp, dag 2 på min nya resa på GI´n´s väg och det går riktigt bra, var inte hungrig eller gottasugen under hela gårdagen, känns verkligen att kroppen har att jobba m hela tiden. Nej Mozzan det blir tyvärr inte lika ofta som under skidsäsong, det är ju så mycket tyngre för kroppen att jogga än att skidra, gissar att det blir ca 3 ggr/vecka. Längtar till LB är farbart!!! Blir en jogg/prom sväng ikväll:) Ska ta fram cykeln nu när vägarna är helt bara, hundarna behöver mer än bara mina turer till fots.

Till middag tänkte jag göra en köttsoppa på kyckling minus klimp, gott:) eller en köttfärslimpa med tomatröra och ris(till resten av fam:) )

Ha de bäst!

inspirerad

Träffade en god vän igår och blev tokinspirerad:) hon har gått ner 23 kg med hjälp av strikt GI, inge tjaffs bara ren GI:)! Har varit tveksam till metoden men men bevis är bevis och dessutom har jag börjat läsa "Håll koll på vikten" och de förordar den typen av kosthållning. Så nu kör jag!!!

Ha en fin vecka vänner

Jahapp!

Nu jävlar viner piskan, har inte hänt nått, absolut ingenting denna vecka!!! Har ingen annan än mig själv att skylla. Sprang igår, fjärde joggen denna säsong, tungt som fan men känner ändå hur jag börjat hitta rätt igen, gissar att jag sprang ca 3km (värmt upp m 3 km rask prom) och när jag sprungit ca 1km så kände jag det där ni vet, ja nu jobbar kroppen av sig själv, härligt!!! Men när jag bara hade långrakan kvar så trodde jag att skallen skulle sprängas, men härligt härligt!!! Målet nu är ju såklart vårruset i Luleå den 27/5, ska bli jättekul har inte sprungit det förr. Vi är en liten grupp som ska åka, så om det är nån som har lust att hänga på så gör gärna det, man prommar eller springer i sin egen takt.

Jag läste en sak som jag testat: om du bara hade 4 månader kvar att leva, hur skulle du leva då? Du har inga besvär, varken med hälsan eller ekonomi, vad skulle du göra, hur skulle du leva och med vem? Vad skulle hända med dina principer? Prova sen att lev så en vecka eller iaf en dag. Jag gör så idag, har funderat och svaret kom snabbt. Jag skulle vara med barnen och Robert hela tiden, vi skulle göra roliga saker tillsammans men främst bara vara, mysa och umgås. Så idag har vi bara pyst på, lagat am - pannkakor som vi formade som hjärtan och "dekorerade" m grädde och hallonsylt till lunch, sett tv och degat och varit på prommis till R´s syster och fikat. Resten av dagen ska vi fortsätta mysa och pysa, bara vara och känna hur stor kärleken är, kanske gå ut och leka i geggan, får se och stövlarna torkat från gårdagen:)

Hoppas att er vecka varit bra och att vågen och måttbandet varit er nådiga!

/Kram

Då var det dags igen:)

Idag trodde jag på ett rejält minus resultat men inte, inte ett gram:(, var så säker då jag ser att jag krymt. Mätte midjan och jodå -2 cm:), ska börja mäta rumpan benen och armarna också. Nu har träningen övergått till barmark ist för skidspår, känns inspirerande att byta träningsform. Var ju igång m prommisar och sen jogg i sommar/höst och har verkligen saknat det tills jag upptäckte skidorna, wow vad roligt det var:). Kul att ha hittat aktiviteter för hela året. Skulle verkligen vilja ha tid att börja träna på Maxpuls, de har massor m kul aktiviteter men just nu är det så svårt att boka in nått, då är en löprunda när tillfället ges det som gäller. Längtar till Lappberget är fritt från snö så jag kan börja ta mig an mördarbacken igen:)) men det lär ju dröja så mkt snö som det är där, så det är bara att gilla läget och frusta runt till allmän beskådan, suck:/ nåja nåja...

Hoppas ni haft en vecka i minus vänner och lycka till kommande vecka!

Kramar i massor!!

Påskrisjakt:)

Det var rejält djupt:))

Vill inte!

Idag ville jag inte väga mig, främst för att jag under den gångna helgen fallit för frestelsen MÅNGA gåger men även för PMS minus PS, vilket brukar ge mig ca +1kg, men resultatet är +0,4 och -2 cm, mao ganska ok. Idag ska jag och jogga för första gången i vår, längtar, det blir bra. Träffade en vän på byn och hon berättade att hon gett sig den på att fixa en månad åt gången och det hade resulterat i -5 kg:) Tror nog att jag kanske sätter för höga mål, ni vet, -20 till sommaren, det blir så stort och under så lång vilket gör det lätt att tänka "jag hinner". Så nu är det 7/4 till 7/5 som gäller till att börja med:)

Hoppas att ni haft en lyckosam vecka vänner!!

Kram